1. Pratiquez-la au quotidien, le matin après avoir pris votre petit déjeuner ; puis le soir avant de vous endormir.
2. Sentez-vous libre d'énumérer autant de choses que vous le souhaitez. Sachez que trois ou quatre seulement de ces choses qui participent à votre bien-être suffiront.
3. Remerciez qui ou quoi vous voudrez, vous-même peut-être - pourquoi pas ; gardez présente à votre conscience l'idée que cette providence s'est manifestée parce que vous lui avez, quelque part, ouvert la voie. 

post-scriptum : j'ajoute que certains pisse-froid zététiciens et autres doctrinaires du scientisme, tiendraient cette petite méditation pour un avatar de la "loi d'attraction universelle", croyance qui ne cesse de les faire glapir, ce que je leur laisse sans souci ni amertume (enfin ... presque),  certain qu'à leur tour ils finiront bien par admettre que le réenchantement du monde est une entreprise hautement plus saine qu'il paraît à leurs esprits obtus. Je leur rappellerai, si nécessaire, que l'intelligence est une qualité, non une vertu, et leur demanderai, le cas échéant, de bien vouloir boucler leur claquemerde.